Turbūt pats didžiausias
merginų noras yra lengvai sulieknėti. Tai įmanoma,bet reikia ir sportuoti, ir
sveikai maitintis. Yra maisto produktų kurie padeda lieknėti. Taip, tai skamba
neįtikėtinai, bet tai teisybė ir aš pateiksiu jums produktų sąrašą kurie padeda
norint sulieknėti.
Obuoliai.
Visi dietologai teigia, kad
metant svorį iš visų vaisių efektyviausi yra obuoliai. Obuoliai išskiria
hormoną, kuris teikia sotumo jausmą. Todėl 15 minučių prieš valgį sukrimskite
vieną vidutinio dydžio obuoliuką. Jis padės numalšinti apetitą, nepersivalgyti
ir numesti svorio.
Aitriosios paprikos.
Vos pusė šaukštelio
užbarstytos susmulkintos aitriosios paprikos ant patiekalo sukelia sotumo
jausmą. Aitrioji paprika išskiria hormoną, kuris suteikia sotumo jausmą. Tačiau
šis produktas tinka tik aštrų maistą mėgstančioms merginoms.
Žalioji arbata
Turbūt visos žino, kad žalioji arbata greitina
medžiagų apykaitą. Tačiau šis gėrimas suteikia ir sotumo jausmo. 3-6 puodeliai šio gėrimo
per dieną paspartina medžiagų apykaitą 40 proc., taip pat pagreitina riebalų
deginimą.
Kiaušiniai.
JAV mokslininkai įrodė, kad žmonės,
pusryčiams suvalgę kiaušinienę iš dviejų kiaušinių, per kitas 36h suvartoja
dvigubai mažiau kalorijų.
Dar keletas patarimų norinčioms sulieknėti:
- Priešpiečiams valgykite vaisius.
- Kai gaminate maistą kramtykite gumą. Taip neprisiragausite gaminamo maisto.
- Į gaminamą maistą įpilkite šiek tiek acto.
- Išgerkite stiklinę vandens prieš valgant.
- Būtinai valgykite pusryčius. Inga
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą