Pateiksiu kelis patarimus, kaip sveikai ir taisyklingai įgauti gražų įdegį neprisidarant sau bėdos.
Patarimas nr. 1
Kiekvieną kartą prieš besidegindami saulėje odą patepkite apsauginiu
kremu. Kremą tepkite ant odos 30 minučių prieš deginimąsi, kad kremas
spėtų įsigerti į odą. Kai esate saulėje, kremą tepkite kas 30 minučių.
Patarimas nr. 2
Pirmas kartas deginimasis saulėje neturėtų viršyti 10 - 15 minučių.
Reikia leisti odai priprasti prie saulės. Kiekvieną dieną didinkite
buvimo saulėje laiką. Geriausia jei kiekvieną kartą deginimosi saulėje
laiką padidinsite 5- 10 minučių.
Patarimas nr. 3
Saulėje būkite tik iki vidurdienio arba tik po 15 valandos. Laikas nuo
12 iki 15 valandos pats pavojingiausias , nes saulė tuo metu būna pati
kaitriausia ir pridaro daugiausiai žalos. Taip pat nepamirškite, kad ir
debesuotą dieną UV spinduliai daro gan stiprų poveikį jūsų odai.
Patarimas nr. 4
Degindamiesi saulėje apsiverskite kas 30 minučių. Tada įdegis bus
tolygus. Taip pat gerkite daug vandens ir dėvėkite akinius nuo saulės.
Patarimas nr. 5
Kai pasimėgaujate saulės spinduliais, būtinai pasitepkite odą
drėkinamuoju kremu. Geriausiai tinka tas kurio sudėtyje yra alijošiaus.
Jis padeda odai atvėsti, ją nuramina. Taip pat užkerta kelią nudegimams
ir odos dirginimui.
Kaip ilgiau išlaikyti įdegį?
Gražiai įdegusios norime kuo ilgiau tą įdegį išlaikyti. Tai tikrai
įmanoma, tačiau reikia laikytis šiokių tokių taisyklių ir patarimų.
- Valgykite morkas ir persikus.
- Venkite citrusinių vaisių.
- Gerkite karotiną.
- Valgykite daugiau maisto produktų kuriuose yra vitamino A.
- Venkite pirties ir saunos.
- Galite odą trinti kavos tirščiais. Tai netik puikus odos šveitiklis, bet ir įdegio išsaugotojas.
Dabar galėsite saugiai mėgautis saulės spinduliais ir išsaugoti sveiką bei gražų įdegį. Puikios jums vasaros!
Inga
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą