Išeik į lauką, pasivaikščiok, įkvėpk gryno oro. Tikrai pajusi, kaip kūną plūste užplūsta energija. Na, o kas jei lauke lyja? Nenusimink, energijos gali pasisemti ir apėjusi kelis ratus apie kambarį arba padariusi keletą pritūpimų.
GERK VANDENĮ
Medikų teigimu, vandens stygius sukelia nuovargį, mieguistumą. Jei vos pastovi ant kojų, būtinai išgerk stiklinę negazuoto vandens. Geriausia dar įspausti ir citrinos sulčių. Vandens gėrimas taip pat padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, taigi nepatingėkite įsipilti stiklinės vandens.
Būtent ši spalva mums suteikia energijos. Bent jau taip kalba mokslininkai. Labai paranku nagus nusilakuoti raudonai, jei visą naktį nemiegojai, o ryte nori atrodyti žvali. Taip pat, stenkis panaudoti raudonus aksesuarus ar rūbus.
KAVA
Kofeinas visuomet suteikia energijos, todėl kava labai padeda, tačiau nebūtina jos gerti. Užtenka tiesiog pauostyti, mat tavo kūnas mano, kad tuoj gaus tikro kofeino ir iškart tampa žvalesnis.
MUZIKA
Juk turi dainą, kuri tau patinka labiausiai. Jos klausymas suteikia energijos ir gerina nuotaiką. Tuoj pat susikurk smagų grojaraštį ir jo klausykis, kai užplūs mieguistumas!
UŽKĄSK
Jei jauti, kad jėgos baigai tave apleisti, suvalgyk obuolį ar kokį kitą vaisių. Ir skanu, ir sveika, ir suteikia energijos !
MATĖ
Tai žalioji arbata, veikianti kaip švelnus stimuliatorius, įtakojantis fizinį ir psichinį žmogaus aktyvumą, gerina medžiagų apytaką.Tai puikus kavos pakaitalas.
Inga
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą